Zygolates
Cours Pilates postural adultes
![IMG-20250513-WA0010[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/250e4b_e77682c66c584cca963770b54343be30~mv2.jpg/v1/crop/x_0,y_167,w_1200,h_797/fill/w_179,h_119,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/IMG-20250513-WA0010%5B1%5D.jpg)
Zygozen
Cours de stretching adultes
Zygocross
Cours cross training adultes
Zygokids
Activités pour les enfants de 6 à 10 ans
Zygocaf
Cours cuisses-abdos-fessiers adultes
![20250427_141356[1]_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/250e4b_a485c35f923b4c5f872d040e2a94507c~mv2.jpg/v1/fill/w_187,h_126,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/20250427_141356%5B1%5D_edited.jpg)
![20250503_163846[1]_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/250e4b_ffbad8ce3e1140ee98006c3104feaf0d~mv2.jpg/v1/fill/w_179,h_119,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/20250503_163846%5B1%5D_edited.jpg)
Zygorire
Séance yoga du rire adultes
ponctuellement et sur reservation
Zygoludique
Cours renforcement musculaire ludique adultes
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Zygolates
Marre de la posture de la tortue ?
On passe à celle du super-héros !
Le Pilates postural est une méthode douce qui renforce les muscles profonds, améliore la posture et l'alignement du corps. Il aide à prévenir les douleurs et favorise un meilleur équilibre corporel.
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Zygocross
Tu veux être capable de courir un marathon... ou juste attraper le bus sans perdre ton souffle ?
Le cross-training est un entraînement complet qui combine cardio, renfo et explosivité pour améliorer force, endurance et agilité. Il permet de brûler un max de calories tout en travaillant tout le corps.
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Zygocaf
On va muscler ces zones sans te faire pleurer (promis !)
Le cours de cuisses-abdos-fessiers (CAF) cible le bas du corps avec des exercices simples et efficaces pour tonifier, renforcer et sculpter ces zones. Idéal pour gagner en tonicité et endurance musculaire.
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![IMG-20250513-WA0010[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/250e4b_e77682c66c584cca963770b54343be30~mv2.jpg/v1/fill/w_183,h_244,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/IMG-20250513-WA0010%5B1%5D.jpg)
Zygozen
Parce qu'on n'est pas fait pour être raide comme un piquet.
Le stretching est une pratique douce axée sur l'étirement des muscles pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions et favoriser la récupération. Parfait pour se détendre et prévenir les blessures.
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Zygokids
L'école est finie, place aux jeux.
Les cours enfants (de 6 à 10 ans) sont pensés pour bouger en s'amusant, avec des activités ludiques comme des jeux de société grandeur nature. Idéal pour développer coordination, motricité et esprit d'équipe en jouant.
![20250503_163846[1]_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/250e4b_ffbad8ce3e1140ee98006c3104feaf0d~mv2.jpg/v1/fill/w_237,h_165,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/20250503_163846%5B1%5D_edited.jpg)
Zygoludique
Pour ceux qui n'aiment pas trop le sport... on a pensé à vous !
Des jeux, des rires, des activités ludiques qui font bouger sans pression. Ici, pas de chrono ni de performance, juste du fun, du mouvement et une bonne dose de bonne humeur !
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![20250427_141356[1]_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/250e4b_a485c35f923b4c5f872d040e2a94507c~mv2.jpg/v1/fill/w_218,h_244,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/20250427_141356%5B1%5D_edited.jpg)
Zygorire
Prêt à muscler autant tes zygomatiques que tes muscles ?
Le yoga du rire combine des exercices de respiration et des rires volontaires pour libérer le stress, améliorer l'humeur et renforcer la santé. Une pratique ludique qui favorise la détente tout en stimulant le bien-être mental et physique.