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Zygolates
Marre de la posture de la tortue ?
On passe à celle du super-héros !
Le Pilates postural est une méthode
douce qui renforce les muscles
profonds, améliore la posture
et l'alignement du corps.
Il aide à prévenir les douleurs et
favorise un meilleur équilibre corporel.
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Zygoludique
Pour ceux qui n'aiment pas trop le sport... on a pensé à vous !
Des jeux, des rires, des activités ludiques qui font bouger sans pression. Ici, pas de chrono ni de performance, juste du fun, du mouvement et une bonne dose de bonne humeur !
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Zygokids
L'école est finie, place aux jeux.
Les cours enfants (de 6 à 10 ans) sont pensés pour bouger en s'amusant, avec des activités ludiques comme des jeux de société grandeur nature. Idéal pour développer coordination, motricité et esprit d'équipe en jouant.
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Zygotraining
Tu veux être capable de courir un marathon... ou juste attraper le bus
sans perdre ton souffle ?
Le circuit training est un entraînement complet qui combine cardio, renfo et explosivité pour améliorer force,
endurance et agilité. Il permet de
brûler un max de calories tout en
travaillant tout le corps.
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![IMG-20250513-WA0010[1].jpg](https://static.wixstatic.com/media/250e4b_e77682c66c584cca963770b54343be30~mv2.jpg/v1/fill/w_206,h_151,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/IMG-20250513-WA0010%5B1%5D.jpg)
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Zygozen
Parce qu'on n'est pas fait pour être raide comme un piquet.
Le stretching est une pratique douce axée sur l'étirement des muscles pour améliorer la souplesse, relâcher les tensions et favoriser la récupération. Parfait pour se détendre et prévenir les blessures.
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![20250427_141356[1]_edited.jpg](https://static.wixstatic.com/media/250e4b_a485c35f923b4c5f872d040e2a94507c~mv2.jpg/v1/fill/w_206,h_151,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/20250427_141356%5B1%5D_edited.jpg)
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Zygorire
Prêt à muscler autant tes zygomatiques que tes muscles ?
Le yoga du rire combine des exercices de respiration et des rires volontaires pour libérer le stress, améliorer l'humeur et renforcer la santé. Une pratique ludique qui favorise la détente tout en stimulant le bien-être mental et physique.